Calculadora de IMC
Classificação OMS. Resultado em 1 clique.
Grátis por 7 dias. Treino + dieta em 5 minutos.
O que é IMC?
O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida que relaciona seu peso com sua altura para indicar se você está dentro da faixa saudável. É usado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como referência global.
A fórmula é simples: IMC = peso (kg) ÷ altura² (m).
Tabela de classificação do IMC (OMS)
| IMC | Classificação |
|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25,0 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 a 34,9 | Obesidade grau I |
| 35,0 a 39,9 | Obesidade grau II |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III |
Limitações do IMC
O IMC não diferencia massa muscular de gordura. Uma pessoa musculosa pode ter IMC alto sem estar acima do peso. Por isso, o IMC é um indicador inicial, não um diagnóstico definitivo.
Para uma avaliação mais completa, considere também a circunferência abdominal e o percentual de gordura corporal.
Como melhorar seu IMC
Se seu IMC está fora da faixa normal, a combinação de treino de força e alimentação adequada é a maneira mais eficiente de ajustar. O AI Coach Pro cria um plano personalizado de treino e dieta baseado nos seus dados, com ajustes automáticos a cada 15 dias.